Bad Sassendorf: Tipps und Termine für den Februar 2023

Bad Sassendorf: Tipps und Termine für den Februar 2023

Bad Sassendorf, 11. Januar 2023

Dranbleiben an den Vorsätzen fürs Neue Jahr – die Veranstaltungsreihe »Besser Leben« unterstützt mit Vorträgen in der Kulturscheune, mit verschiedenen Bewegungsangeboten und Entspannungsangeboten und den Ernährungsworkshops im Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten.

Besser leben! Wie geht das? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Veranstaltungsreihe »Besser Leben« in #Bad #Sassendorf mit ihren Gesundheitsvorträgen in der Kulturscheune, den verschiedenen #Bewegungsangeboten und #Entspannungsangeboten und den Ernährungsworkshops, die seit Januar neu im Erlebnismuseum #Westfälische #Salzwelten angeboten werden. Daraus ergibt sich folgender Wochenplan …

Mittwochs (in den geraden Wochen), 19 Uhr, Ernährungsworkshop im Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten

Geleitet wird die Ernährungsberatung mit Koch-Workshop von Ernährungscoach Ute Nübel, die sich abwechselnd unterschiedlichen Themen widmet. Am 8. Februar 2023 geht es um die »Schnelle #Küche fürs #Büro«, am 22. Februar 2023 um #Herz #Kreislauf #Erkrankungen. »Viele Erkrankungen entstehen durch eine Fehlernährung und Mangelernährung, der #Dschungel im Lebensmitteleinkauf wird immer undurchsichtiger«, schildert Ernährungscoach Ute Nübel. »Doch auch bei einer ernährungsbedingten Erkrankung soll Essen Spaß machen. In den unterschiedlichsten Workshops lernen die Teilnehmer leckere, einfache, schnelle #Rezepte kennen, die auf die bestimmten Bedürfnisse abgestimmt sind.« Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt (Mindestteilnehmerzahl 6 Personen), eine Anmeldung ist erforderlich unter Telefon +4929219433435 oder per E Mail an info@salzwelten.de. Kosten mit Bad Sassendorf Card 5 Euro (Materialkosten), mit Einwohner Card 10 Euro, sonst 15 Euro.

Mittwochs (in den ungeraden Wochen, von Oktober bis April), 15 Uhr, Achtsamkeitsspaziergang

Achtsamkeitsspaziergang durch den Kurpark mit Entspannungstrainerin Christiane Schnitker, ein entspannter Spaziergang durch die Natur, bei dem sich die Teilnehmer Zeit nehmen, um ihre Sinne zu wecken und auf besondere Weise zu entdecken, was in ihnen selbst steckt. »Diese Erkenntnis, wie sehr wir auch heute mit der Natur verbunden sind, kann uns im Alltag sehr nützlich sein, um Stress abzubauen und loszulassen«, schildert Christiane Schnitker.

Donnerstags (von Mai bis September), 11 Uhr, #Yoga am Gradierwerk mit Yogalehrerin Diana Sanatani Weil

Regelmäßige Auszeiten helfen, den Alltag gelassener anzugehen und mehr in der »eigenen Mitte« zu bleiben. Einfache, leichte Übungen zur Entspannung, bestehend aus Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, vermittelt das Yoga am Gradierwerk, das von Mai bis September angeboten wird. »Das Gradierwerk Bad Sassendorf mit der es umgebenden salzhaltigen Luft ist ein idealer Ort, um Kraft zu tanken«, erläutert Diana Weil.

Donnerstags, 19.30 Uhr Vortragsreihe »Besser Leben« in der Kulturscheune mit verschiedenen Themen von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeitmanagement, Im Februar 2023 sind folgende Themen geplant …

Donnerstag, 2. Februar 2023

Inneren Frieden finden – in einer Welt voller Krieg, Zerstörung, Umbruch, Verzweiflung ist die Sehnsucht nach Frieden groß. Welchen Einfluss hat das auf unser Leben? Spielt sich ein Krieg ebenso in unserem Inneren ab? Wie und was können wir gemäß Ghandi »Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst in dieser Welt« beitragen? Mit diesen Fragen und Antworten darauf beschäftigt sich der Vortrag mit Diplom #Pädagogin Katharina Kleiner.

Donnerstag, 9. Februar 2023

#Resilienz – (selbst)bewusste und aktive Lebensgestaltung – jeder von uns hat in seinem Leben Schicksalsschläge erfahren. Geht es Ihnen dennoch manchmal auch so, dass Sie denken, dass manche Menschen besser mit solchen schwerwiegenden Erlebnissen besser umgehen als Andere? Fragen Sie sich dann auch, wie es jemand schafft, trotz schrecklicher Erlebnisse, tiefer Enttäuschungen und schmerzhaften Verletzungen dennoch sein Leben positiv und optimistisch zu gestalten und einfach glücklich mit sich selbst und seinem Leben zu sein? Antworten auf diese Fragen und Hilfestellungen gibt an diesem Abend Mental-, Kommunikationscoach und Stressmanagementcoach Markus Wolany.

Donnerstag, 16. Februar 2023

Darmkrebs – vorbeugen und erkennen – Darmkrebs ist in Deutschland bei Frauen die zweithäufigste und bei Männern die dritthäufigste Krebsart. In diesem Vortrag erfährt das Publikum, was die Ursachen sind und welche Risikofaktoren (unter anderem familiäre Belastung) es gibt. Wieso haben zum Beispiel #Ernährung und Lebensstil einen wesentlichen Einfluss auf das Erkrankungsrisiko? Welche Möglichkeiten der Vorbeugung es gibt und auf welche Warnzeichen zu achten ist, sind Schwerpunkte dieses Vortrags. Zudem gibt es aktuelle Informationen zum bedeutenden Thema Früherkennung und Diagnostik sowie viele praktische Tipps, wie man gut für sich und den Darm sorgen und das Erkrankungsrisiko reduzieren kann. Dabei kombiniert die Referentin, Dr. Maria Plitt-Becker, aktuelle Informationen aus der Humanmedizin mit Verfahren aus der Naturheilkunde und bewährten Hausmitteln.

Donnerstag, 23. Februar 2023

Kraftschöpfen aus dem Bewusstsein und so die Körperenergien ins Fließen bringen – Energien im Körper unterstützen die Menschen im Leben. Über ein Bewusstsein für sich selbst in Verbindung mit Ihrem Körper können Sie eine optimale Unterstützung in Ihr Leben integrieren. Wie das funktioniert und wie verschiedene Techniken dabei hilfreich sein können, wird an diesem Abend erläutert, ergänzt um kleine praktische Übungen, die den Energiefluss im Körper aktivieren und die auch zuhause angewendet werden können. »Denn wenn die Energien im Körper im Fluss sind, gibt das Kraft und Mut für die Aufgaben und Herausforderungen des Lebens«, erläutert #Reiki Meisterin Christiane Papenbreer Hoberg, Coach und Beraterin für Lebensenergien und Referentin des Abends.

Eintritt 6 Euro, mit Einwohner Card (Einwohner Kurkarte) 4 Euro, mit Bad Sassendorf Card (Kurkarte) frei.

Freitags, 18.30 Uhr, #Qi #Gong im Kurpark (von Mai bis September) beziehungsweise in der Klinik am Hellweg (von Oktober bis April) mit Qi Gong Lehrerin Elena Weißbach

#Innere #Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Lebensenergie finden, ist Ziel dieses Kurses, der in der von Mai bis September am Gradierwerk und von Oktober bis April in der Klinik Hellweg angeboten wird. Einfache, leichte Übungen Förderung der Beweglichkeit und zur Entspannung, unter anderem auch durch Atemübungen stehen in den 60 Minuten auf dem Programm.

Samstags, 11 Uhr, #Fit im #Kurpark mit Fitnesscoach Bernd Schiermeister und Team

Wir leben in einer Zeit, in der neue Techniken vieles vereinfachen, andererseits aber auch das Tempo unseres (Arbeits-)Lebens erhöhen. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie dringend entschleunigen müssen. Zu wenig Bewegung, die falsche Ernährung, zu viel Stress. Und in den seltensten Fällen können Ärzte das mit Rezept löse. Das Team Sauerland setzt deshalb mit seinen Coaches auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Bewegungskompetenz und Selbstverantwortung zu wecken und oder zu stärken. Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Balance, Beweglichkeit und Ausdauer.

Vorkenntnisse sind größtenteils nicht notwendig. Die Übungen sind von den Trainern so konzipiert, dass sie für alle Teilnehmer leicht auszuführen sind beziehungsweise individuell angepasst werden können. Kosten mit Bad Sassendorf Card frei, mit Einwohner Card 3 Euro, sonst 5 Euro.

Informationen rund um das »Besser Leben« Programm gibt es unter Telefon +4929219433456 beziehungsweise im Internet, Stichwort #Gesund im #Kurpark.

Sieden und Kulinarik – Aktionstag am Sonntag, 12. Februar 2023 in den Westfälischen Salzwelten

»Salz kommt ins Essen, ist doch klar!« – dass es rund ums Thema Salz noch viel mehr zu entdecken gibt, das beweist das Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten rund ums Jahr. Neben der Dauerausstellung im Museum finden regelmäßig spezielle Führungen und Workshops für Jung und Alt statt, im Februar 2023 ist ein Aktionstag geplant.

Unter dem Motto »Sieden und #Kulinarik« erfahren die großen und kleinen Besucher an der neuen Siedepfanne die Geheimnisse rund um die regionale Tradition des Siedens. Die Teilnahme am Sieden ist kostenfrei.

Das gesiedete Salz kann im Anschluss bei den angebotenen Workshops weiterverarbeitet werden. »Käsen« findet als Workshop für Erwachsene von 15.30 bis 17 Uhr in der #Siedeküche statt. Teilnehmen können fünf bis 12 Erwachsene. Die Kosten liegen bei 8 Euro pro Person. Der Workshop »Salz mit allen Sinnen« für Kinder findet ebenfalls von 15.30 bis 17 Uhr statt. 5 bis 12 Kinder im Alter von 3 bis 3 Jahren können an dem Workshop teilnehmen. Die Kosten betragen 13 Euro pro Kind.

Für die Workshops wird um Voranmeldung gebeten unter Telefon +49292194333435 oder per E Mail an info@salzwelten.de.

Parallel zum öffentlichen Sieden wird von 14 bis 15.30 Uhr auch eine Führung durchs Museum, speziell für Familien angeboten. Unter dem Titel »Salz, Sole und Moor« tauchen Groß und Klein in die Geschichte des weißen Goldes ein: Wie entstand Salz vor über tausend Jahren, wie wird es eigentlich abgebaut und welche Bedeutung hat es für uns und unseren Körper? Die #Kinder können selbst zum Siedeknecht werden oder Salzkristalle unter dem Mikroskop wachsen lassen. Eine interaktive Erlebnisführung, die zum Mitmachen und Selbstausprobieren einlädt. Ein weiterer Termin ist Sonntag, 26. Februar 2023. Weitere Themenführungen sind im Februar 2023 die Überblicksführung »Salz, Sole und Moor« am 5. Februar 2023 und die Themenführung »Die Geschichte von Salz, Sole und Moor in Bad Sassendorf« am 19. Februar 2023.

Als Teilnahmegebühr ist lediglich der normale Museumseintritt zu zahlen (7,50 Euro für Erwachsene, 5 Euro ermäßigt für Kinder, #Schüler und Schwerbehinderte, 6 Euro für Inhaber der Einwohner Kurkarte). Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte für Gäste) haben freien Eintritt und können kostenlos an den Führungen teilnehmen.

Nähere Informationen zu den Veranstaltungen im Erlebnismuseum »Westfälische Salzwelten« gibt es hier …

Von #Klassik bis #Pop, deutscher #Musik und spanischen Evergreens – die Konzertreihe im Februar 2023 in der Kulturscheune Bad Sassendorf trifft wieder die unterschiedlichsten Musikgeschmäcker

»Deutsche Musik fürs Herz« – deutsch, akustisch, authentisch – präsentiert am Samstag, 4. Februar 2023, 19.30 Uhr das »Duo Saitenlage« in der #Kulturscheune Bad Sassendorf. Katharina Plog und Christoph Gernet spielen deutsches Liedgut, akustisch mit Gitarre, Klavier und Akkordeon. Neben Eigenkompositionen präsentieren sie Stücke von Gregor Meyle, Nena, Silbermond, Rosenstolz, Sarah Connor u.v.m. Im August 2019 haben die Beiden ihr Debutalbum »Diese #Musik« fertiggestellt und freuen sich nun, es »live und unplugged« in der Kulturscheune Bad Sassendorf präsentieren zu dürfen. Tickets kosten im Vorverkauf 12 Euro. Je 3 Euro Ermäßigung erhalten Inhaber der Bad Sassendorfer Card, der Einwohner Card sowie Schüler und Studenten, Inhaber der #Sparkassen Joker Card erhalten 1 Euro Ermäßigung.

Zu einem »Best of« #Konzert laden am Samstag, 11. Februar 2023, 15.30 Uhr das #Trio #Jassiko und die beliebte Sopranistin Sarah Bouwers ein: Ein Konzert, bei dem sie die Höhepunkte ihrer jahrelangen Zusammenarbeit präsentieren und sich dabei, wie gewohnt, auf höchstem Niveau flexibel durch die Musikgenres von Klassik bis Pop bewegen. Tickets kosten im Vorverkauf 15 Euro. Inhaber der Bad Sassendorfer Card erhalten 5 Euro Ermäßigung, Inhaber der Einwohner Card sowie Schüler und Studenten 3 Euro Ermäßigung, Inhaber der Sparkassen Joker Card 1 Euro Ermäßigung.

Mit spanischen Hits und Evergreens unterhält am Sonntag, 26. März 2023, ab 15.30 Uhr die Entertainerin Claudia Hirschfeld ihr Publikum: »Ich liebe Spanien, die Sonne, die Strände, das Meer, die Lebensart und natürlich das Essen. Und für mich ist es wie für die meisten Deutschen mein liebstes Urlaubsland«, erzählt Claudia Hirschfeld. Mit kleinen Anekdötchen und Geschichten wird die Künstlerin zudem in ihrer humorvollen Art über ihre Erlebnisse mit Land und Leute berichten und mit ihrem Konzert sicherlich ein wenig sommerliche Urlaubsgefühle in die Kulturscheune zaubern. Tickets kosten im Vorverkauf 18 Euro. Je 2,50 Euro Ermäßigung erhalten Inhaber der Bad Sassendorfer Card, der Einwohner Card sowie Schüler und Studenten, Inhaber der Sparkassen Joker Card erhalten 1 Euro Ermäßigung.

Nähere Informationen zu allen Veranstaltungen gibt es unter Telefon +4929219433420 oder hier …

Vorverkauf in der #Gästeinformation Bad Sassendorf und hier, über Hellwegticket und bei den Vorverkaufsstellen der #Sparkasse Soest Werl.

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