Hamburgermenü       
                      Kultur                         Lupe
Lupe

Gesund und Fit, Gesundheit

Tipp: Was Sie selbst für ein gutes Bauchgefühl tun können

Magen und Darm reagieren mit den Jahren zunehmend sensibel. Wie es zu den Problemen kommt und wie man trotzdem genussvoll leben kann.

Von: , , Lesedauer 1 Minute, 50 Sekunden, DOI:10.DE170236410/GÜTSEL.49822, 30.978 Views

Tipp: Was Sie selbst für ein gutes Bauchgefühl tun können

Cover: Tempura, E Plus, Getty Images, Wort & Bild Verlag, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber

Tipp: Was Sie selbst für ein gutes Bauchgefühl tun können

Baierbrunn, 2. September 2022

  • Magen und Darm reagieren mit den Jahren zunehmend sensibel. Wie es zu den Problemen kommt und wie man trotzdem genussvoll leben kann.

#Entzündungen, Blähungen, #Verstopfung, Unverträglichkeiten, Probleme durch Medikamente: Mit den Jahren können #Magen und #Darm zunehmend empfindlicher werden. Häufig aber wird das Thema unter den Tisch gekehrt. »Man sollte die Veränderungen bei sich kritisch begleiten und nicht ignorieren«, sagt Professor Jürgen Bauer, Geriater und Direktor des Netzwerks Altersforschung der Uni Heidelberg, im #Apothekenmagazin »Senioren Ratgeber«. Je früher man darüber spreche, desto leichter lasse sich Problemen entgegenwirken, so der #Mediziner.

Bewegung pusht einen trägen Darm

Auch wenn es viele Überwindung kostet, über Verstopfung oder Blähungen zu sprechen: Man sollte sich seinem Arzt oder seiner Ärztin anvertrauen. Manchmal schaffen schon einfache Maßnahmen Abhilfe. So pusht jeder Schritt mehr einen trägen Darm. Auch viel Ballaststoffe zusammen mit genügend Flüssigkeit helfen, die Verdauung anzukurbeln. »Der Darm braucht eine gewisse Füllmenge, damit seine Motorik, die Fortbewegung der Nahrung, in Gang kommt«, erläutert Geriater Bauer. Die Ballaststoffe sollten aus natürlichen Quellen wie Gemüse kommen. Auch Cerealien bieten sich an, wenn man diese mag und verträgt.

Wegen #Unwohlseins im #Bauch suchen viele erst mal Rat in der Apotheke. Magen Darm Mittel zählen zu den meistverkauften Arzneimitteln in der Selbstmedikation. Im Beratungsgespräch klärt der #Apotheker wichtige Fakten. Bei leichten, nicht schon länger bestehenden Beschwerden mit klarer Ursache kommen in manchen Fällen auch pflanzliche Präparate in Frage.

Tipp der Apothekerin, ein Trinktagebuch führen

Bei Verstopfung empfiehlt Apothekerin Tanja Wulf aus Hagen oft Mittel mit Macrogol oder Lactulose. Zum Frühstück etwa in den #Joghurt gerührt, halten diese Stoffe #Wasser im Darm zurück und machen so den Stuhl weicher. »Die Mittel kann man durchweg nehmen, es tritt keine Gewöhnung auf«, so Wulf.

Auch nach dem Trinkverhalten fragt Apothekerin Wulf. Im Alter lässt das Durstgefühl nach – #Trinken wird vergessen, was Probleme mit der Verdauung verschärfen kann. Tanja Wulfs Tipp: »Führen Sie ein Trinktagebuch! So sehen Sie schwarz auf weiß, wie viel Sie wirklich trinken.«

Salenti

Es sind noch keine Kommentare vorhanden.

Gütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel Webcard
Top Thema Gütersloh
3. Gütersloher Blues Festival, Stadthalle Gütersloh, Frauenpower am 15. März 2025

Am 15. März 2025 findet ab 19.30 Uhr das 3. Gütersloher #Blues #Festival in der #Stadthalle statt. Unter dem Motto »Women of the Blues« verspricht ein abwechslungsreiches Line Up mit international renommierten Musikerinnen der Bluesszene und ihren Bands einen stimmungsvollen Blues Abend, mehr …
Diakonie Gütersloh: Projekt »Quereinstieg in die Pflege« überzeugt

Diakonie Gütersloh gewinnt Publikumspreis beim »innovatio Sozialpreis 2024«, mehr …
Volkshochschule Gütersloh: Reiseland Polen, 11. Dezember 2024

Von den endlosen #Sandstränden der #Ostsee über Kanutouren in den idyllischen Landschaften Masurens und Podlachiens bis hin zu Wandermöglichkeiten und Wintersportmöglichkeiten in den Bergen rund um #Zakopane: #Polen überrascht mit einer Fülle an Möglichkeiten für #Erholung, #Abenteuer und #Kultur, mehr …
Schlagwörter, Tags

gesundheit (1), apothekerin (3), ballaststoffe (2), bauer (2), blähungen (2), darm (7), fit (1), geriater (2), gesund (1), jahren (2), kommen (2), kommt (2), können (2), magen (3), mittel (4), probleme (4), problemen (2), pusht (2), ratgeber (3), senioren (3), sollte (3), tipp (3), trinktagebuch (2), trägen (2), verdauung (2), verstopfung (3), viele (2), wulf (4), zunehmend (2)

Schlagwörter, Tags online finden

  1. Key Word »darm« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  2. Key Word »wulf« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  3. Key Word »probleme« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  4. Key Word »mittel« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  5. Key Word »verstopfung« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  6. Key Word »tipp« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  7. Key Word »sollte« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  8. Key Word »senioren« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  9. Key Word »ratgeber« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  10. Key Word »magen« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

Gesund und Fit aktuell

Illustration: Eidgenössische Technische Hochschule Lausanne

Tiefenstimulation: Gelähmte lernen zu gehen

Online Marketing Choice Award
Selection Online Competence Excellence
Alliance Design Award Gold
blacksand inc.
Third Place
EUQ CERT
IHK
HDE Handelsverband Deutschland
AOK die Gesundheitskasse
Save the Ocean
Deutscher Fachjournalisten Verband
Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, nukleare Sicherheit und Verbraucherschutz
Bundesvereinigung City und Stadtmarketing Deutschland
Digitaler Ort NRW
Netzwerk Unternehmen integrieren Flüchtlinge

AppStore       Playstore

  RSS   Facebook         Pinterest   Twitter      Tumblr      Golocal   Nebenan   Flickr   Reddit   Youtube         Trustpilot   Bluesky

Blogverzeichnis Bloggerei.de

Gütsel Print und Online by Christian Schröter AGD
Mehr Vorhersagen: wetterlabs.de