Die »#Progressive #Muskelentspannung« ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur #Entspannung angewendet wird. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann.

Durch regelmäßiges Üben können körperliche und seelische Anspannungen gelöst, das persönliche Wohlbefinden verbessert und in Stresssituationen gelassener reagiert werden.

Bei der #Volkshochschule (»#VHS«) #Gütersloh beginnt ab Dienstag, 28. September 2021, ein neuer Kurs, in dem die Teilnehmer die unterschiedlichen Entspannungsübungen bei der Kursleiterin Stefanie Tuxhorn erlernen und anwenden. Der #Kurs erstreckt sich über neun Termine und findet jeweils dienstags in der Zeit von 18 bis 19 Uhr statt. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Veranstaltung findet mit maximal acht Teilnehmenden statt. Die Übungen werden mit deutlichem Abstand zueinander durchgeführt. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs D32931 unter Telefon (05241) 82-2925 oder im Internet unter www.vhs-gt.deExternal Link.